マラソン後、4-5日は何もしないでください。膝が痛くて整骨院に行き、伸ばしてもらいながら言われた。何もしない=何もしないでダラダラしていること、という意味だそうだ。 痛めた筋肉の筋を一時的に休めることが必要なのだ。ストレッチやジョグなどしないで…
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